- Tid : 10 min
- Underviser : Lars Damkjær
- Tema : Inspiration & blog / Mindfulness
- Niveau : Alle niveauer
- Yogastil : Yogavivo Talks
Interoception – at sanse kroppen indefra
Intro-video
Interoception – at sanse kroppen indefra
Du kan se videoen, når du er medlem.
Få en gratis 30 dages prøveperiode. Ingen binding.
Pris kr. 119,-/md efter prøveperioden. Opsiger du inden 30 dage betaler du ingenting.
Videnskaben anerkender i dag sansen interoception, som handler om det at kunne mærke de kropslige fornemmelser og signaler. Når interoception integreres i yoga, vil de forskellige yogastillinger være en vej ind i kroppen, frem for at kroppen blot er et værktøj til at komme ind i en stilling. Vi vender os altså væk fra formen eller formlen om, hvordan en stilling skal se ud og er i stedet optagede af, hvordan den opleves. Hør Lars fortælle om interoception og koblingen til hjernen i denne talk.
4 KOMMENTARER
KOMMENTARER 4
-
Lise T Interessant! tak 🙂
-
Lars D Tak, Lise 🙂
-
-
Hanne G Nyder altid at lytte til din store vidensdeling Рog i det hele taget din m̴de at guide yin yoga p̴!
Du forstår at gøre det meget nærværende og enkelt. Tak.-
Lars D Hvor blev jeg bare glad for at læse din kommentar, Hanne. Tusind tak.
-
HERUNDER KAN DU SE FLERE VIDEOER MED Lars Damkjær
SÃ¥dan laver du dit eget vision board
Et vision board er et visuelt billede på det, du drømmer om og længes efter. I denne video får du opskriften på dette intuitive og kreative redskab, der kan hjælpe dig til finde retning og inspiration. Videoen er en del af forløbet 'Ind til din essens'.
- Tid : 6 min
- Underviser : Lars Damkjær
- Tema : Inspiration & blog
- Niveau : Alle niveauer
- Yogastil : Yogavivo Talks
Favorit
Kalender
Visualisering – din passion og dit potentiale
I denne mentaltræningsøvelse, som er en del af forløbet 'Ind til din essens', guides du ned i en dyb tilstand af hvile. Fra dette sted inviteres du til at kaste lys på det, du drømmer om og at se dit potentiale udfoldet.
- Tid : 17 min
- Underviser : Lars Damkjær
- Tema : Afspænding & restitution
- Niveau : Let øvet
- Yogastil : Meditation
Favorit
Kalender
Mental afslapning – nøglen til din essens
Denne video er en mentaltræningsøvelse, der har til hensigt at få både krop og hjerne til at slappe af. Der er elementer af visualisering i øvelsen, der er en del af forløbet 'Ind til din essens'.
- Tid : 15 min
- Underviser : Lars Damkjær
- Tema : Afspænding & restitution
- Niveau : Let øvet
- Yogastil : Meditation
Favorit
Kalender
Hjernebølger og alternative bevidsthedstilstande
Hjernen er et elektrokemisk organ. Den elektriske aktivitet er ansvarlig for de forskellige hjernebølger – beta, alfa, theta, delta og gamma. I denne talk – som er en del af forløbet 'Ind til din essens' - kan du høre mere om, hvilke aktiviteter og praksisformer, der repræsenterer hvilke ...
- Tid : 12 min
- Underviser : Lars Damkjær
- Tema : Inspiration & blog
- Niveau : Alle niveauer
- Yogastil : Yogavivo Talks
Favorit
Kalender
Hvad er mentaltræning og hvordan praktiseres det?
I mentaltræning arbejdes der med at ændre vores mindset gennem hypnotiske programmer, hvor visualisering er en af de centrale teknikker. Gennem mentaltræning opbygges og styrkes nye neurale stier i hjernen. Dette uddybes i denne talk, som er en del af forløbet 'Ind til din essens'.
- Tid : 8 min
- Underviser : Lars Damkjær
- Tema : Inspiration & blog
- Niveau : Alle niveauer
- Yogastil : Yogavivo Talks
Favorit
Kalender
Fysisk afspænding – lær at give slip
Det først trin i mentaltræning er den fysisk afspænding. I denne video, som er en del af forløbet 'Ind til din essens', guides du til at spænde af i kroppen og slippe ind i dybere restitution.
- Tid : 13 min
- Underviser : Lars Damkjær
- Tema : Afspænding & restitution
- Niveau : Begynder
- Yogastil : Meditation
Favorit
Kalender
Ind til din Essens
'Ind til din essens’ er et 3 ugers live og onlineforløb, hvor du gennem yinmind-yoga og mentaltræning vil blive inspireret til at leve med større autenticitet. Du får en dybere kontakt til dit indre kompas og genveje til at leve dit liv, så det føles nærende og rigtigt for dig. Yogaen og teknikkerne på forløbet virker dybt regenererende ...
- Underviser : Lars Damkjær
- Niveau : Alle niveauer
- Yogastil : Meditation / Yin yoga / Yogavivo Talks
Favorit
Kalender
Yinmind & vagusnerven
Kroppens længste nerve hedder vagusnerven og er en del af det parasympatiske nervesystem. Vagusnerven kaldes ogsÃ¥ den vandrende nerve, fordi den har et netværk af nervetrÃ¥de, der løber fra hjernen ud til alle vores organer. Vagusnerven opfanger og responderer sÃ¥ledes pÃ¥ kroppens signaler. Derfor vil der i denne klasse være særligt fokus pÃ...
- Tid : 44 min
- Underviser : Lars Damkjær
- Tema : Afspænding & restitution / Smidighed & mobilitet
- Niveau : Alle niveauer
- Yogastil : Yin yoga
Favorit
Kalender