Hjælp til en overspændt bækkenbund i graviditeten

Du kan se videoen, når du er medlem.

Få en gratis 30 dages prøveperiode. Ingen binding.

Pris kr. 119,-/md efter prøveperioden. Opsiger du inden 30 dage betaler du ingenting.

Hvis du vil vide mere om Yogavivo, så klik her.

Er du allerede medlem, så klik her for at logge ind

  • Tid : 24 min
  • Underviser : Louise Timm
  • Tema : Afspænding & restitution / Gravidyoga
  • Niveau : Begynder
  • Yogastil : Hatha yoga
Markér som favoritFavorit Tilføj til din kalenderKalender
Tid: :

I denne sekvens arbejdes med stillinger, hvor du blandt andet strækker haser, inderlår, lænd og ryg, samt siden af kroppen. Områder, der kan føles overspændte og trætte, hvis din bækkenbund er for spændt i løbet af din graviditet.

6 KOMMENTARER

KOMMENTARER 6

  1. Har ikke tal på hvor mange gange jeg har lavet det her forløb. Er gravid i uge 32.
    Går jeg rundt men et ømt bækken, skal jeg bare følge Louise og så er smerterne væk.
    Tak Tak Tak

    1. Post
      Author

      Kære Freja
      Mange tak for din kommentar og din feedback. Jeg blir altid glad i låget over at få feedback. Og endeligt tillykke med din graviditet, jeg ønsker dig en skøn fødsel og god start på det at være mor. Kærligst Louise

    1. Post
      Author

      Kæreste Nanna L

      Mange tak for din kommentar og spørgsmål, der viser sig at der har været fejl på min side, så jeg har ikke få mine svar ud til jer der har skrevet.
      Så her mange måneder senere skriver jeg til dig igen.
      Ja, du kan godt lave hundestræk i 3 trimester, men du skal selvfølgelig være opmærksom og lytte til din krop. Hvis der er noget som ikke føles rart, så skal du ikke lave det.
      DU må hellere ikke lave hundestræk hvis din baby har numsen ned mod bækkenet
      God dag og jul til dig

    1. Post
      Author

      Kære Mette S

      Tak for din kommentar, det vise sig at der har været en fejl, så alle mine svar ikke har kunne komme igennem. Derfor skriver jeg igen og meget senere.
      Mange tak – jeg er glad for at du kan lide sekvensen
      God Jul
      Louise

HERUNDER KAN DU SE FLERE VIDEOER MED Louise Timm