Hip hips hurra

  • Tid : 80 min
  • Underviser : Kristine Marie Rost
  • Tema : Intens & hÃ¥rd / Styrke & stamina
  • Niveau : Øvet+
  • Yogastil : Yin yoga
Markér som favoritFavorit Tilføj til din kalenderKalender
Tid: :

Dette er en vigtig “hofteÃ¥bner” sekvens, hvor du ogsÃ¥ stifter bekendskab med brugen af yogablokken, som er en væsentlig del af tilbehøret til yin yoga. Med fokus pÃ¥ hofterne, bækkenet, lysken og psoas vil der bliver arbejdet med dragerne i Yin. NÃ¥r dragerne kan besejres, vil du opleve ny og forbedret bevægelsesfrihed i og omkring dit hofteparti.

7 KOMMENTARER

KOMMENTARER 7

    1. Post
      Author

      Ã¥hh ja den er pæn hÃ¥rd den sekvens og max givtig. Den skal du nok fÃ¥ i skabet. Du kan med fordel kombinere med videoen “FÃ¥ styr pÃ¥ din drage” de dage du har mindre tid 🙂

  1. Hej Kristine
    Tak for en supergod session. Jeg har meget stive hoftebøjere og inderlÃ¥r, og stillingen butterfly er næsten umulig for mig at sidde i med ret ryg. Jeg sad pÃ¥ min “pølle” denne første gang og glæder mig til forhÃ¥bentlig at mærke fremgang de næste gange – for det er helt sikkert en video, jeg vil vende tilbage til flere gange om ugen.
    Mange hilsner
    Catrine

    1. Post
      Author
    1. Post
      Author

HERUNDER KAN DU SE FLERE VIDEOER MED Kristine Marie Rost