Gravidyoga med fokus på ryg og lænd
UnderviserLouise Timm
YogastilGravidyoga
YogatemaGravidyoga, Ikke mere ondt i ryg, skuldre & nakke
NiveauLet øvet
KropsdelRyg & lænd
Igennem graviditeten er det en god investering for din krop og for din baby, at tage dig tid til at lave dybe og mere rolige stræk. I denne sekvens er der særlig fokus på din ryg, din rygsøjle og din lænd. Sekvensen er oplagt at lave efter en lang dag eller om morgenen, for at forebygge ryg og/eller lændeproblemer. Lad gerne åndedrættet guide og lede dig fra stilling til stilling. Du kan udføre denne yogasekvens igennem hele graviditeten.
Virkelig dejligt! Og fungerede meget fint for en begynder som jeg!
Følte for første gang en kontakt til baby i maven, da jeg rigtig fandt ro og fordybelse.
Virkelig dejligt! Og fungerede meget fint for en begynder som jeg!
Følte for første gang en kontakt til baby i maven, da jeg rigtig fandt ro og fordybelse.
Kære Camilla
Dejligt at høre. Og godt at du fant ro og fordybelse og at du mærkede kontakt til baby – det er så stort
Go dag
Kærligst
Louise
Namaste..dejligt at kunne mærke min krop og baby i ro og fordybelse. Med en mand, dreng på 8 år og dreng på 1 ,5 år er det sjælendt at jeg prioriter mig selv om min krop særlig højt. – det er jeg ofte simpelthen for træt til efter en lang (og god) dag. Jeg døjer rigtig meget med overspændte muskler i lænd, så min store sædemuskel var på arbejde. Men har det godt efter at blive udstrukket…
Tak.
/Maria.
SE MEST POPULÆRE VIDEOER MED Louise Timm
Every emotion is connected with the breath. If you change the breath, change the rhythm, you can change the emotion