Ret rygsøjlen ud med twist og rotationer
UnderviserLouise Timm
YogastilHatha yoga
TemaEfterfødsel, Twist & rotationer
NiveauLet øvet
KropsdelRyg & lænd
I sekvensen er der fokus på, at lade rygsøjlen rotere og dreje. Twistene indbyder til at lade rygsøjlen vokse og rette sig ud. Især velegnet hvis du føler, at du er sunket lidt sammen.
Hej Louise Timm dine videoer er super, Jeg bor i schweiz og her gives der medicalyoga nach spiraldynamik. Alle dine övelser er spiralig.
Det er en fornöjelse at se og höre dig. Liebe Grüsse Linda sörensen