Fokus på benene

Intro-video

Du kan se videoen, når du er medlem.

Få en gratis 30 dages prøveperiode. Ingen binding.

JA TAK – JEG VIL GERNE I GANG NU

Pris kr. 119,-/md efter prøveperioden. Opsiger du inden 30 dage betaler du ingenting.

Hvis du vil vide mere om Yogavivo, så klik her.

Er du allerede medlem, så klik her for at logge ind

  • Tid : 8 min
  • Underviser : Henriette Jensen
  • Fokus : Ben / Styrke
  • Intensitet : Middel
  • Træningstype : Funktionel træning
Markér som favoritFavorit Tilføj til din kalenderKalender
Tid: :

Kan du nogensinde få nok bentræning? Nej – er mit klare entydige svar! Du får her 2 forskellige øvelser, og det er ren kærlighed til forsiden af dine lår, og øvelserne giver dig samtidig en god balance. Du kan vælge at bruge vægte i denne sekvens, som også er en del af forløbet “Giv hele kroppen en tur”.

ANDRE VIDEOER I FORLØBET Giv hele kroppen en tur

Når hele kroppen skal have en tur

Dette er en træning uden vægte til dig, der gerne vil træne hvor som helst og når som helst. Har du vægtene liggende tæt på, er det selvfølgelig altid helt okay at samle dem op undervejs i træningen. Du får øvelser, som både er stående og liggende. Det er en en skøn omgang, når hele kroppen skal have en omgang. Sekvensen er...

  • Tid : 16 min
  • Underviser : Henriette Jensen
  • Fokus : Helkrops-workout / Stram op
  • Intensitet : Lav
  • Træningstype : Funktionel træning / Cirkeltræning
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste

Kreativ træning

Med eller uden vægte arbejder du her med at skabe flow. Fokus er på at skabe mere bevægelse og sammensætte øvelser, som gradvist gør dig stærkere. Du vælger selv, om du vil træne med eller uden vægte i denne sekvens, som er en del af forløbet "Giv hele kroppen en tur".

  • Tid : 14 min
  • Underviser : Henriette Jensen
  • Fokus : Helkrops-workout / Styrke
  • Intensitet : Middel
  • Træningstype : Funktionel træning / Mixed movement
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste

Få pulsen op

Her får du en super enkel træning, med målet om at få pulsen helt op. Det er 4 enkle øvelser, som du kan lave i dit niveau hele vejen igennem. Er du klar til at svede? Glæd dig til denne sveddryppende sekvens, som er en del af forløbet "Giv hele kroppen en tur".

  • Tid : 10 min
  • Underviser : Henriette Jensen
  • Fokus : Høj puls / Stram op
  • Intensitet : Høj
  • Træningstype : Funktionel træning / Cardio
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste

Tonet og stærk overkrop

Stærke arme og skuldre er et must. Her i programmet har du mulighed for at bygge det op fra ikke at bruge vægte, til med tiden at blive stærkere og bruge vægte i træningen. Det betyder også, du bliver stærkere og kan holde til mere i din hverdag - hele livet. Du kan selv vælge at bruge vægte i sekvensen, som også er en del af fo...

  • Tid : 11 min
  • Underviser : Henriette Jensen
  • Fokus : Arme / Stram op / Styrke
  • Intensitet : Middel
  • Træningstype : Funktionel træning
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste