- Tid : 34 min
- Underviser : Sisse Siegumfeldt
- Tema : Smidighed & mobilitet
- Niveau : Let øvet
- Yogastil : Hatha yoga
Åbn forsiden og kom ind i hjertet
Åbn forsiden og kom ind i hjertet
Du kan se videoen, når du er medlem.
Få en gratis 30 dages prøveperiode. Ingen binding.
Pris kr. 119,-/md efter prøveperioden. Opsiger du inden 30 dage betaler du ingenting.
“Åbn forsiden og kom ind i hjertet” er en del af forløbet “Ind i hjertet“. Videoen indeholder de bedste forsidestræk, og vi skal strække i dybden for at åbne hjertet og komme dybere i bagoverbøjningerne. Vi bevæger os igennem en blød flowsekvens og kommer omkring forskellige hoftestræk og kongeduervariationer. Programmet kan med fordel laves efter en af de andre videoer i serien, så du har lidt mere varme i kroppen. Du skal bruge stol, bælte, tæppe og evt. 2 blokke.
5 KOMMENTARER
KOMMENTARER 5
-
Bettina K En rigtig fin video. Jeg er dog udfordringer med at lave øvelsen, hvor jeg tager fat om foden og laver et stræk på forlåret, både med og uden bælte. Kan du give en alternativ øvelse, så jeg på sigt bliver mere smidig i øvelsen.
Venlig hilsen
Bettina -
Sofus F MMH aaah sisseyoga i stuen <3
-
Sofus F Hilsen Mathilde.. gad vide hvorfor der står sofus
-
-
maiken J Skøn sekvens 🙂 Jeg synes, du er dejligt lige-til og uhøjtidelig som underviser, og giver fin og grundig instruktion.
Elsker denne hjerte-åbner serie, der føles så god lige præcis her i januar hvor vi går og putter os ind i store jakker og trøjer.
<3-
Sisse Siegumfeldt Ja det synes jeg også, man kan folde viterkroppen ud med yoga <3
-
ANDRE VIDEOER I FORLØBET Ind i hjertet
Skvulp dig ind i hjertet
"Skvulp dig ind i hjertet" er en del af forløbet "Ind i hjertet". Det er et program med bløde skvulpende bevægelser, mange liggende stillinger og passive stræk, der hjælper dig med at trække opmærksomheden helt ind i hjertet. Du skal bruge en yogapølle og/eller et tæppe.
- Tid : 21 min
- Underviser : Sisse Siegumfeldt
- Tema : Rolig & langsom
- Niveau : Let øvet
- Yogastil : Hatha yoga
Favorit
Kalender
Flyd ind i hjertet
"Flyd ind i hjertet" er en del af forløbet "Ind i hjertet". Vi starten en meditation med meget langsom bevægelse af hænderne. Herefter flyder vi igennem lidt solhilsner, bagoverbøjninger som danseren og kamelen. Alt dette hjælper med at mærke hjertet og med at lytte indad og komme helt ind i sanserne. Du kan evt. bruge et tæppe til...
- Tid : 25 min
- Underviser : Sisse Siegumfeldt
- Tema : Bagoverbøjninger
- Niveau : Let øvet
- Yogastil : Vinyasa yoga
Favorit
Kalender
Ind i hjertet-meditation
Denne video er en del af forløbet "Ind i hjertet". Det er en guidet meditation, der har et konkret fokus på energien, der bevæger sig op og ned igennem kroppen og ind i hjertet.
- Tid : 19 min
- Underviser : Sisse Siegumfeldt
- Tema : Farvel stress
- Niveau : Begynder / Let øvet / Øvet / Øvet+
- Yogastil : Meditation
Favorit
Kalender