Ideal flow – udholdenhed & kontrol
UnderviserMalene Helbo Hansen
TræningstypePilates
FokusCore, Helkrops-workout
YogastilPilates
TemaStyrke & stamina, Pulsen op
NiveauLet øvet, Øvet
KropsdelHele kroppen, Mave & core
Dette program er skabt til dig, der ønsker en mere flydende og krævende praksis.
Vi bevæger os i længere sekvenser med højere tempo og færre pauser – samtidig med, at vi bevarer præcision og kontrol.
Fokus er ikke kun styrke, men evnen til at opretholde kvalitet under belastning.
En session, der udfordrer – og forfiner.
For dig, der er klar til næste niveau.
Fik varmen🥳
Godt gået, Lotta – tak fordi du var med 🥳✨
SE MEST POPULÆRE VIDEOER MED Malene Helbo Hansen
Every emotion is connected with the breath. If you change the breath, change the rhythm, you can change the emotion