Dette er en yogapraksis, der styrker dit selvværd. I denne sekvens arbejder vi både med, hvordan vi holder kroppen og også vores holdninger til livet og de værdier, vi giver os selv. Vi åbner især op omkring rygsøjlen og siderne af kroppen, samt forsiden omkring brystet og skuldrene, så vi kan komme ind og løsne op omkring leveren, hvor vi holder vores vrede og omkring lungerne, hvor vi gemmer på sorg og mindreværd - og ikke mindst åbner det også omkring hjertet, som jo er kernereaktoren for kærlighed. Den holding vi bærer med kroppen, afspejler vores holdning til livet. Og vores holding til livet afspejler, hvordan vi har det med os selv.