Vinyasa Yoga er en dynamisk og kreativ yogaform, hvor du bevæger dig flydende fra stilling til stilling i takt med dit åndedræt.
I en vinyasa-klasse vil du typisk opleve sekvenser, der er varierende og ofte designet som en slags koreografi – fra det blide og sansende til det kraftfulde og sveddryppende. Hver klasse kan have sit eget tema eller flow, og underviseren guider dig igennem en rytmisk, energisk klasse, der samtidig åbner for fokus og nærvær.
Vinyasa passer godt til dig, der holder af bevægelse, variation og tempo – og som gerne vil kombinere fysisk styrke med mental klarhed. Den passer også til dig, der finder ro gennem aktivitet, og som søger en praksis, hvor du både kan udfordre dig selv fysisk og får en fornemmelse af at have rørt dig alt imens du får en fornemmelse af et meditativt flow.
Se top 5 begyndervenlige vinyasa yoga programmer på Yogavivo her.
Bevæg dig med åndedrættet
Blid morgenvækning – for modne kvinder
Mærk åndedrættet i kroppen
Flow der lufter ud
Flyd med det, der er
