Squatrutinen i stol
UnderviserJeppe Skovgaard
YogastilHatha yoga
TemaSmidighed & mobilitet
NiveauBegynder
KropsdelHele kroppen
I østen sidder alle i squat, i vesten er vi gået væk fra det. Men de seneste år har squat vundet sin vej tilbage og i denne sekvens bruger vi en stol til at vænne os til at sidde i squat, som har mange gode fordele - blandt andet mere åbne hofter. Der er i det hele taget masser af god yoga, som kan laves fra din stol hjemme eller på kontoret, og her får du et par forslag. Sekvensen er en del af forløber 'Stærk & smidig på 10 min'.
Se intro
tak for en lille effektiv gennemgang mod squatting.
genialt tak