Den korte Shavasana
UnderviserBirgitte Gorm Hansen
YogastilAfspænding & Shavasana & Yoga nidra, Restorativ yoga
TemaBodyscan, Liggende stillinger
NiveauAlle niveauer
Dette er en kort guidet afspænding med fokus på at mærke kroppen og finde ro. Den er fin at bruge midt på dagen som hvilepause, inden meditation eller som afslutning på en kortere yogapraksis (på f.eks 10-20 minutter). God fornøjelse! Videoen er en del af forløbet "Shavasana: Hvile, næring og ro".
