Underviser Ilse Gaardahl
Yogastil Iyengar yoga
Yogatema Senioryoga
Niveau Let øvet
Kropsdel Hele kroppen
Har du skader i din krop, føler dig stiv og har brug for at styrke hele kroppen, kan du med fordel bruge dette program. Det gælder også ved fysiske problematikker og livstilssygdomme. Vi bruger hjælpemidler, så alle kan være med. Du skal bruge en stol, 1 yogapølle eller et sammenrullet tæppe samt et bælte. Vi laver solhilsen med en stol, så du får energi og vi kommer hele kroppen godt igennem, så du vil mærke at din smidighed blot efter få gange vil blive forbedret. Videoen er en del af forløbet "Senior start - få velvære i krop og sind".
Every emotion is connected with the breath. If you change the breath, change the rhythm, you can change the emotion