Walking heartful meditation
Denne walking heartful meditation er en invitation til at lade sind og hjerte slappe af, og finde ro gennem føddernes rytmiske kontakt med jorden. Heartful walking meditation er en måde at opleve større forbindelse til jorden, sig selv og andre lige nu. Meditationen kan være særlig god, hvis du har uro i krop og sind og svært ved at fokusere. Den bruger dig tilbage til at være venligere overfor dig selv og andre og hjælper dig til bedre at være tilstede i nuet.
