Tillad kroppen at lande – forlæng din udånding
UnderviserEne Ravn
YogastilVejrtrækning
YogatemaHensyntagende yoga & yogaterapeutik
NiveauBegynder, Let øvet, Øvet, Øvet+
KropsdelHele kroppen, Åndedræt
Formålet med denne korte sekvens, som er en del af forløbet 'Blid yoga mod kroniske smerter', er, at blive opmærksom på, at der næsten altid er forskellige typer fornemmelser i kroppen, både noget der føles behageligt, noget der føles ubehageligt og noget, der føles neutralt.
Se intro
