Fald ned før sengetid
UnderviserEne Ravn
YogastilVinyasa yoga
TemaAngst & depression, Farvel stress, Sov godt
NiveauLet øvet
KropsdelHele kroppen
Denne video er en del af forløbet "Skru ned for dit indre drama", der handler om stress og angst. Søvnen bliver ofte påvirket af stress og sommetider også af angst. Hvis du har svært ved at falde i søvn, kan denne sekvens bruges inden sengetid. Det er en blid, rygliggende sekvens med fokus på dit åndedræt og kontakten til gulvet. Det er en god ide at være klar til at gå i seng umiddelbart efter yogaen. Du får brug for en høj pude eller en pølle.
Ren magi ❤️ tak for en god nattesøvn og færre spændinger i hofterne 🙏🏻
Hvor skønt at høre❤️ja, verden ser bare anderledes ud når man har sovet godt. God dag🙏
Ene, min krop elsker dine yogatimer, Tak <3
Hvor blev jeg glad, da jeg læste din kommentar – tak til dig:-)
Hej Ene
Ja tak jeg har sovet fantastisk!
Ikke at jeg har problemer med at sove, men det var alligevel anderledes i nat og jeg har drømt og kunne huske mange detaljer
God dag,
Dorte
Mm lyder skønt! God dag til dig også:-)
Ene
Dejlig sekvens – roen indfinder sig og vejrtrækningen bliver dybere – tak
Sov godt
Hej Dorte. Selv tak:-) Det glæder mig at høre, at du havde gavn af sekvensen. Jeg håber, at du har sovet dejligt i nat.
Nøæøj det er godt! Perfekt balance mellem aktiv og passiv. Og nu i seng …
Iih, det er jeg glad for at høre! Jeg håber, at du fik en lang og dejlig nattesøvn.
SE MEST POPULÆRE VIDEOER MED Ene Ravn
Every emotion is connected with the breath. If you change the breath, change the rhythm, you can change the emotion