Stå fast – midt i uvished og forandring
UnderviserEne Ravn
YogastilVinyasa yoga
YogatemaSenioryoga, Særligt for kvinder
NiveauLet øvet
Denne sekvens for modne kvinder er for dig, der har brug for at komme ned i kroppen og få mere ro og grounding i en tid med uvished og forandring. Du vil blive guidet igennem en blid yogapraksis, hvor Ene inviterer dig til at se og mærke, at forandringer ikke kun sker i det ydre, men også i det indre: at oplevelsen af kroppen ændrer sig, at dine tanker kommer og går, og at din sindsstemning skifter. Formålet er at slutte fred med, at alt er i forandring og at se, at aktuelle forandringer, der føles udfordrende, heller ikke er vedvarende. Du får brug for en pølle eller et sammenrullet tæppe.
Se intro
Kære Ene
det var lige den øvelse jeg havde brug for til dagens yoga. vågnede med øm i kroppen, nu er det fint igen.
Tak
hilsen Inge T
Hvor er det dejligt at høre, Inge – og tak fordi du var med 🙂
Hej Ene.
Tusind tak for dine dejlige klasser. De giver virkelig ro og velvære. Jeg har dog et problem med at sidde med foldede knæ – det skyldes gigt og smerter i knæene. Er der en alternativ stilling, som jeg kan bruge til de siddende stillinger i denne video?
På forhånd mange tak 🙂
Hej Gry.
Selv tak og tak for din kommentar:-)
Du kan evt undlade at sætte dig ned på knæ og i stedet blive stående oppe på knæ, når det er i bevægelse. Når du sidder ned, kan du blot strække benene ud og sætte dig som det passer bedst til din krop.
Fortsat rigtig god fornøjelse:-)
tusind tak
dine øvelser er lige hvad jeg har brug for.
kærligst
inge
Tak Ene .
Jeg oplever og mærker et behageligt og godt vedligehold af kroppen plus et bust til svage steder .
Afslappende for krop og sind .
Kh Inge
Selv tak, kære Inge. Det glæder inderligt mig at høre. Tusinde tak for din fine kommentar:-) Kh Ene
Ja, men altså Ene, hvor er det bare et skønt program, du har lavet til os. Jeg har igennem de sidste par år lavet alle dine programmer, med jævne mellemrum, og det er altid en fornøjelse. Derfor ved jeg, at dette program er sat sammen af nogle af dine bedste øvelser, sat sammen til en lang nydelse. Du har et smukt sind og en dejlig tilgang til yoga for modne kvinder, det fortjener vi og du skal havde stort TAK. I kærlighed Berit
Ja, men altså Berit:-)Hvor blev jeg bare rørt og glad over dine kommentar. Det er så dejligt at høre at det, som jeg kan lide, også giver mening for dig. Og du har så inderlig ret: vi fortjener at have det godt i vores krop og kroppen fortjener at at blive taget kærligt hånd om. Tak i lige måde. Kærligst Ene
Tusind Tak for en dejligt styrkende og beroligende yoga. Kh Pernille
Tak i lige måde, kære Pernille. Dejligt at du fik det prøvet af og kan bruge det. God fornøjelse med mere yoga:-) Kh Ene
Tak for en skøn rolig klog sekvens.
Nydelsesfuldt
Kære Anne
Tak for din kommentar. Det glæder mig:-)
Tak ! <3
SE MEST POPULÆRE VIDEOER MED Ene Ravn
YOGAVIVO STÅR FOR HØJ KVALITET AF YOGAUNDERVISNING MED DANMARKS DYGTIGSTE OG MEST ERFARNE UNDERVISERE