Tak Ene, for al den dejlige undervisning. Udover hvad andre allerede har sagt, kan jeg sige at overskriften “skru ned for dit indre drama” har virket rigtig godt for mig. Jeg har ikke før tænkt over at jeg havde et indre drama kørende, men nu registrerer jeg når det kører op indeni, og så bruger jeg sætningen som et venligt mantra. “Nå ja, det er jo bare et drama. Er det muligt at slippe det ?” Og det er det tit.
Ene R
8. October 2023
Kære Tove. Tak for din fine kommentar Det glæder mig at høre. For mig giver ordet ‘drama’ også supergod mening. Nogen gange kan vores indre drama jo nå op på ‘Shakespearske’ dimensioner på få sekunder…så er der brug for en reminder om at det altså ikke er virkeligheden. Skønt at du ligefrem kan bruge det som en slags mantra
Simone B
31. May 2020
Vil du anbefale man bruger videoerne dagligt, eller er det bedre med nogle dage i mellem hver gang?
Ene R
5. June 2020
Hej Simone. Undskyld den lange responstid – jeg er lige kommet hjem fra retreat:-)
Jeg vil klart anbefale, at du praktiserer hver dag, men det er vigtigt at finde den/de videoer og det omfang, der passer til din dagsform. Se, om du kan forholde dig til træningen som en venlig omsorg for dig selv, snarere end som en daglig pligt. Når du har dage hvor energien er meget lav, kan du afprøve det stille, liggende program eller bare tage en afspænding. Når du har dage, hvor det hele vibrerer af uro, kan det være en god ide at arbejde med vejrtrækning og/eller grounding. Jeg vil foreslå dig, at afprøve de forskellige videoer, lidt efter lidt i dit eget tempo, og gøre dig fortrolig med hvad der fungerer for dig og hvornår. Hvis din stress er intens, vær særlig opmærksom på signaler på, at din grænse er nået – og måske hellere gør lidt for lidt end lidt for meget.
Rigtig god fornøjelse og du er velkommen til at skrive igen, hvis du har flere spørgsmål.
SE MEST POPULÆRE VIDEOER MED Ene Ravn
Yoga for nakke og skuldre
Vinyasa yoga
Ene Ravn
Meditation på Spaciousness
Meditation
Ene Ravn
Aftenyoga for modne kvinder
Vinyasa yoga
Ene Ravn
All-round yoga for modne kvinder
Vinyasa yoga
Ene Ravn
Find ned i kroppen - helt enkelt
Vinyasa yoga
Ene Ravn
Vitalitet og styrke - for modne kvinder
Vinyasa yoga
Ene Ravn
Land blødt på fødderne - 5 minutter til basen
Vinyasa yoga
Ene Ravn
Lidt omsorg for nakken
Vinyasa yoga
Ene Ravn
Tillad kroppen at lande - forlæng din udånding
Vejrtrækning
Ene Ravn
Tillad kroppen at lande og vejrtrækningen at få plads
Vejrtrækning
Ene Ravn
ATTENTION IS THE RAREST AND PUREST FORM OF GENEROSITY
Tak Ene, for al den dejlige undervisning. Udover hvad andre allerede har sagt, kan jeg sige at overskriften “skru ned for dit indre drama” har virket rigtig godt for mig. Jeg har ikke før tænkt over at jeg havde et indre drama kørende, men nu registrerer jeg når det kører op indeni, og så bruger jeg sætningen som et venligt mantra. “Nå ja, det er jo bare et drama. Er det muligt at slippe det ?” Og det er det tit.
Kære Tove. Tak for din fine kommentar Det glæder mig at høre. For mig giver ordet ‘drama’ også supergod mening. Nogen gange kan vores indre drama jo nå op på ‘Shakespearske’ dimensioner på få sekunder…så er der brug for en reminder om at det altså ikke er virkeligheden. Skønt at du ligefrem kan bruge det som en slags mantra
Vil du anbefale man bruger videoerne dagligt, eller er det bedre med nogle dage i mellem hver gang?
Hej Simone. Undskyld den lange responstid – jeg er lige kommet hjem fra retreat:-)
Jeg vil klart anbefale, at du praktiserer hver dag, men det er vigtigt at finde den/de videoer og det omfang, der passer til din dagsform. Se, om du kan forholde dig til træningen som en venlig omsorg for dig selv, snarere end som en daglig pligt. Når du har dage hvor energien er meget lav, kan du afprøve det stille, liggende program eller bare tage en afspænding. Når du har dage, hvor det hele vibrerer af uro, kan det være en god ide at arbejde med vejrtrækning og/eller grounding. Jeg vil foreslå dig, at afprøve de forskellige videoer, lidt efter lidt i dit eget tempo, og gøre dig fortrolig med hvad der fungerer for dig og hvornår. Hvis din stress er intens, vær særlig opmærksom på signaler på, at din grænse er nået – og måske hellere gør lidt for lidt end lidt for meget.
Rigtig god fornøjelse og du er velkommen til at skrive igen, hvis du har flere spørgsmål.
SE MEST POPULÆRE VIDEOER MED Ene Ravn
ATTENTION IS THE RAREST AND PUREST FORM OF GENEROSITY