Ro og opmærksomheden når vi spiser
UnderviserEmmamaria Vincentz
NiveauAlle niveauer
TematikMindfulness
FagIkke fag-faglig
ØvelsestypeSiddende ved bord
Det har vital betydning hvad vi spiser, og hvordan. At sluge sin mad under støj og larm er ikke fremmende for fordøjelsen. Denne lille rutine er en god måde at skabe ro og skærpe appetitten. At skabe opmærksomhed i spisesituationen, er en sundhedsfremmende og god vane, der er såre enkel.
