Power ben
UnderviserSidsel Godsk
TræningstypeFunktionel træning
FocusBen, Styrke
NiveauAlle niveauer
I denne video, som er en del af forløbet 'Velformet & stærk', arbejder du med en kort og intens træning for ben og balder.
Træningen har fokus på power, puls og styrke gennem øvelser som jumping squats, der hurtigt får gang i underkroppen og pulsen. Intensiteten er højere, men øvelserne er enkle og effektive.
Videoen giver dig et energiboost og bygger videre på forløbets progression med mere kraft og tempo.
Du vil opleve stærkere ben, øget puls og mere energi i hele kroppen.
