Natural Movement giver dig ideer og inspiration til bevægelser, som opbygger styrke og mobilitet, og som lærer dig at bevæge dig frit og sikkert på og udenfor måtten. Nogle bevægelser vil du kende fra yogaen, og de kombineres indimellem til længere sekvenser med bevægelser, som foregår i mere cirkulære mønstre. Natural movement er perfekt at tage med ud på græsplænen. I denne video lærer du bl. a. de mest grundlæggende kravlemønstre, som er en helt fantastisk grundtræning, samt et vigtigt fundament for mere avancerede bevægemønstre.