Lækker lænd & glade fødder
UnderviserCecilie Svendsen
YogastilHatha yoga, Restorativ yoga
TemaPå kontoret
NiveauBegynder
KropsdelFødder & ankler
Dette er en kort og sprød sekvens for fødder og lænd, som du kan lave hjemme eller på arbejdspladsen. Den er lavet til dig, som står meget op i løbet af dagen. Her løsner vi op for spændinger i lænden og hjælper dine trætte og ømme fødder. Den er nem at gå til, og du kan lave den igen og igen - præcis, når du føler for det. Det eneste, du skal bruge, er en tennis bold og en stol. God fornøjelse.
Se intro
Det er utrolig hvad bold massage øvelsen og lænde øvelsen gør for gigt plagede fødder. Simpel træning alle steder. Tak for de tips.