Indre styrke ydre styrke – nr 1 af 4
UnderviserCecilie Svendsen
YogastilHatha yoga, Vinyasa yoga
YogatemaIntens & hård, Slank & fit
NiveauØvet
KropsdelHele kroppen
Denne video er en del af forløbet "Indre styrke ydre styrke". Her lægger vi ud med at arbejde kroppen igennem i et langsomt flow af styrkende stillinger. Fokus er på at trække vejret og lade kroppen stille og roligt følge med gennem sekvensen, der er sammensat af helt klassiske stillinger. Sekvenserne i forløbet vil mærkbart opbygge din styrke, når du laver øvelserne kontinuerligt over en længere periode.
Ah det var et dejligt gensyn med denne video efter mange år. Dejlig kombination af yoga og styrke
Det er bare skønt at høre, Rikke – og tak fordi du var med 🙂
Min absolut yndlingsserie at starte op på, når jeg desværre forfalder til at holde pause fra yogaen – men tak for en virkelig god omgang styrke Cecilie. Namaste.
Kære Pernille
Velbekommen.
🙂
Dejlig styrke sekvens ❤️
Dejligt Marianne. Jeg kan anbefale at lave hele serien over nogle uger, sådan at du får glæde af alle sekvenserne 🙂
Det vil jeg prøve ❤️
Som altid en rigtig god sekvens. Glæder mig allerede til de næste tre. : )
Årh hvor godt Marianne. Jeg er glad for at sekvensen hjælper dig og jeg håber at du finder din indre og ydre styrke!
Varme hilsner
Cecilie
Go yoga tak
Tak for en virkelig god session
Kære Cecilie!
Jeg kan ikke skrive under det andet program. Troede ellers lige, at programmet for fordøjelse, hvor du har en rød top på, ville give mavemuskulaturen en fin pause efter to dage med Indre styrke 🙂 Pyh altså, jeg kan da mærke, at jeg lever og bliver stærkere 🙂 Tak for dejlige programmer, min mave råber også højlydt nu 🙂
De bedste hilsener Line
Hej Cecilie
Er det tiltænkt, at man skal lave de fire sessioner ud i et stræk eller hvordan skal man bruge dem til at opbygge styrken?
Vh
Kære Pia
Der er to måder hvorpå du kan lave sekvenserne på.
Det er tiltænkt sådan at du laver video 1 den første uge. Så mange gange i løbet af ugen som du orker og har lyst.
Så laver du den næste video i ugen efter så mange gange i løbet af ugen som du har lyst og orker osv.
Den anden version er at du ikke tænker i uger men laver video 1 indtil at stillingerne og flowet er der og så fortsætter du med video 2 på samme måde osv.
På den måde lære du stillingerne at kende, sekvensen og hvordan din krop reagere og mærkes i stillingerne.
Og får opbygget din indre og ydre styrke.
Tusind tak for svar og en god serie 🙂
Videoen gik i stå og da jeg lukkede alle andre faner ned, forsvandt lyden. Jeg bruger Crome men prøvede også Explorer. intet virker. Ret irriterende
Jeg har opdaget at jo mere jeg er i balance og nemmere er det for mig og balancere på et ben og når det ikke lykkes, bliver jeg ikke så frustreret.
Tak for dagens program.
Jeg har prøvet det her program 1 gang før, og det gik bedre i dag end sidst, hvilket fortæller mig, at jeg er på rette vej. (-:
Kære Carina
Det er helt rigtig! Jo mere indre styrke du mærker og har, jo bedre en ydre styrke og ballance.
Det er derfor vigtigt altid at være tilstede i kroppen som du bevæger dig igennem stillingerne, roligt og bevidst.
Tak fordi at du kigge med og tak for din kommentar.
God fornøjelse med resten af serien.
Varmest
Cecilie
SE MEST POPULÆRE VIDEOER MED Cecilie Svendsen
Every emotion is connected with the breath. If you change the breath, change the rhythm, you can change the emotion