Sekvensen her er en del af forløbet “Fit & sund - 3 uger du kan se og mærke”, og her skal vi have pulsen helt op på kort tid. Vi arbejder bare 13 minutter, men vi kommer ikke til at ligge på den lade side. Vi træner i 20 sek. og holder kun 20. sek. pause indimellem. Det er sjovt, det er effektivt, det er overskueligt og alle kan være med. Du justerer selv op og ned for intensiteten. Glæd dig til at få kroppen på arbejde og mærke hjertet banke og sveden springe. Din krop vil elske dig for det!