Giv slip med dybe twist og sidebøjninger
UnderviserNadia Lunn
YogastilYin yoga
YogatemaAfspænding & restitution, Yoga teknik
NiveauBegynder
KropsdelHele kroppen
Denne video er nummer 5 i forløbet "Klædt på til Yin yoga". Vejrtrækningen vil blive endnu mere interessant, når vi aktivt bruger nogle længere åndedrag til overgivelse. Som i de andre videoer, vil der være forskellige variationer af stillingerne, så du kan finde den, der fungerer bedst for dig, og så du kan give slip på spændingerne i kroppen. Glæd dig til at flyde dybere ind i oplevelsen af åndedrættet, kroppen og det blot at være og give slip.
Tak for en dejlig yogastund, Nadia.
Jeg deltog i dine hold ved yogacollective for nogle år siden og denne video bragte mig tilbage dertil i tankerne. Den liggende banan er en fantastisk øvelse. Tak for din varme, blide guiding
Hej Nadia, jeg elsker denne video og det faktum, at jeg kan ligge ned med en lavendelpude over øjnene igennem hele sessionen og bliver guidet af din stemme uden at behøve at kigge på skærmen. Den er altid god til energien er lav og jeg skal være god ved mig selv. Tak!
Hej Sidsel
Hvor er det dejligt at høre!
Det er lige sådan jeg håber, at den kan bruges!
så god – er det psoas musklen der gør så ondt på mig ved 2. øvelse i maven og ned på forsiden af låret?
Hej Anita.
Dejligt, at du kan lide klassen. Det er svært for mig at sige, hvad det er du mærker. Det kan sagtens være psoas, men hvis du vil være helt sikker så vil jeg anbefale dig at besøge en fysioterapeut eller anden behandler.
Mvh
Nadia
SE MEST POPULÆRE VIDEOER MED Nadia Lunn
YOGAVIVO STÅR FOR HØJ KVALITET AF YOGAUNDERVISNING MED DANMARKS DYGTIGSTE OG MEST ERFARNE UNDERVISERE