Fortrolig med kroppen
UnderviserEne Ravn
YogastilVinyasa yoga
TemaHensyntagende yoga & yogaterapeutik
NiveauAlle niveauer
KropsdelHele kroppen
En øget følsomhed er ofte ikke det, man ønsker sig, hvis man har smerter. Ikke desto mindre er det netop dét, denne sekvens fokuserer på. Formålet med at øge din følsomhed er dels at få opmærksomheden ned i kroppen og lidt væk fra alle de tanker, som smerter genererer, dels at blive opmærksom på områder, hvor du spænder unødigt op. Sekvens er en del af forløbet 'Blid yoga mod kroniske smerter'. Du får muligvis brug for et tæppe, en pude og en yogapølle i nogle af øvelserne.
Se intro
Tusinde tak, Ene! Det var lige, hvad jeg havde brug for! Vågnede med mange smerter i kroppen og din blide stemme og dejlige guidning hjalp mig meget 🙂
Selv tak, kære Maria. Hvor er det dejligt at høre, at det hjalp på smerterne. Det glæder mig! Hav en dejlig dag og tak fordi du skrev
SE MEST POPULÆRE VIDEOER MED Ene Ravn
ATTENTION IS THE RAREST AND PUREST FORM OF GENEROSITY