UnderviserEne Ravn
YogastilVinyasa yoga
YogatemaHensyntagende yoga & yogaterapeutik
NiveauAlle niveauer
KropsdelHele kroppen
I denne sekvens, som er en del af forløbet 'Blid yoga mod kroniske smerter', inviteres du til at nærme dig smerter og ubehag med venlighed og åbenhed. Det er fuldkommen naturligt og instinktivt at ønske ubehag langt væk og have modstand imod det. Problemet med modstand er blot, at den forstærker ubehaget. Når du skaber plads og blødhed omkring ubehaget, tager du også toppen af det, der er svært at være med, og du øger din evne til at være til stede med smerter uden at identificere dig med dem eller blive overvældet af dem. Sekvensen foregår siddende. Du får brug for en pude, pølle eller stol til at sidde på og måske et tæpper eller to til yderligere støtte.
tak Ene det er en virkelig god viedo når man ,som jeg har været igennem en operation for en kræftknude i brystet.
Selv tak, kære Inge, og tusinde tak for din kommentar.
Det glæder mig virkelig at høre, at videoen giver mening for dig i det, der må være en svær og udfordrende periode.
Fortsat god fornøjelse med din praksis:-)
SE MEST POPULÆRE VIDEOER MED Ene Ravn
Every emotion is connected with the breath. If you change the breath, change the rhythm, you can change the emotion