Fortrolig med det, der føles ubehageligt

FÅ ADGANG TIL VIDEOEN SOM MEDLEM

UnderviserEne Ravn

YogastilVinyasa yoga

YogatemaHensyntagende yoga & yogaterapeutik

NiveauAlle niveauer

KropsdelHele kroppen

I denne sekvens, som er en del af forløbet 'Blid yoga mod kroniske smerter', inviteres du til at nærme dig smerter og ubehag med venlighed og åbenhed. Det er fuldkommen naturligt og instinktivt at ønske ubehag langt væk og have modstand imod det. Problemet med modstand er blot, at den forstærker ubehaget. Når du skaber plads og blødhed omkring ubehaget, tager du også toppen af det, der er svært at være med, og du øger din evne til at være til stede med smerter uden at identificere dig med dem eller blive overvældet af dem. Sekvensen foregår siddende. Du får brug for en pude, pølle eller stol til at sidde på og måske et tæpper eller to til yderligere støtte.

Se intro
KOMMENTARER: 2
inge t
30. November 2022

tak Ene det er en virkelig god viedo når man ,som jeg har været igennem en operation for en kræftknude i brystet.

    Ene R
    30. November 2022

    Selv tak, kære Inge, og tusinde tak for din kommentar.

    Det glæder mig virkelig at høre, at videoen giver mening for dig i det, der må være en svær og udfordrende periode.

    Fortsat god fornøjelse med din praksis:-)

SE MEST POPULÆRE VIDEOER MED Ene Ravn

Yoga for nakke og skuldre
Vinyasa yoga
Ene Ravn
Meditation på Spaciousness
Meditation
Ene Ravn
Aftenyoga for modne kvinder
Vinyasa yoga
Ene Ravn
All-round yoga for modne kvinder
Vinyasa yoga
Ene Ravn
Find ned i kroppen - helt enkelt
Vinyasa yoga
Ene Ravn
Vitalitet og styrke - for modne kvinder
Vinyasa yoga
Ene Ravn
Land blødt på fødderne - 5 minutter til basen
Vinyasa yoga
Ene Ravn
Lidt omsorg for nakken
Vinyasa yoga
Ene Ravn
Tillad kroppen at lande - forlæng din udånding
Vejrtrækning
Ene Ravn
Tillad kroppen at lande og vejrtrækningen at få plads
Vejrtrækning
Ene Ravn

Every emotion is connected with the breath. If you change the breath, change the rhythm, you can change the emotion