Den ultra korte morgenvækning
UnderviserEne Ravn
YogastilVinyasa yoga
TemaAften & morgen, Rolig & langsom
NiveauLet øvet
KropsdelHele kroppen
Hvis du kan finde bare 7 minutter om morgenen, kan du nå at være med på den ultra-korte morgenvækning. Du kan vække og strække din krop helt blidt og give dig selv en dejlig start på dagen - også på de travle dage.
Dette er min favorit i hverdagen – tror jeg har lavet den de fleste hverdags morgener i et par år nu 😀
Wauv – det er da bare skønt at høre. Hep for de gode vaner:-) Og skønt når der er noget at hente, selv med en kort indsats på måtten:-)
Hvor er det bare dejligt at høre, Christina 🙏
Tusind tak for din kommentar og fordi du var – og er – med 😊
Dette er blevet en del af mit morgenritual. Og hvis jeg ikke får det gjort, ender jeg altid med at gøre det på et eller andet tidspunkt i løbet af dagen.
Kære Trine. Hvor det glæder mig at høre. Åh, det er så godt for os med ritualer – så dejligt, når de virker. Tak for din kommentar:-)
Ene, jeg er meget glad for dine blide morgenvækninger – og med denne dejlige og korte version, er der ingen grund til ikke at gøre det 🙂
Hej Annette.
Tusinde tak for din kommentar
Hvor det glæder mig at høre
Skøn skøn morgen-øvelse – har blot problemer med at strække armene ud til siderne og op over hovedet, så det er vigtigt at være godt opvarmet, inden jeg går i gang. Vil helt sikkert gerne ‘genbruge’ denne sekvens.
Hej Anabell. Dejligt at høre, at du kunne lide sekvensen:-) Det er ikke afgørende, at du løfter armene højt på over hovedet. Du kan fint nøjes med at løfte dine arme så langt, som de nu kan – så du tilpasser din praksis efter din dagsform. Fortsat god fornøjelse:-)
Tak for en skøn morgensekvens. Den vil jeg den vil jeg genbesøge.
Virkelig dejlig sekvens 🙂
En dejlig session – også om aftenen
Meget skønt!
Dejlig og rolig lille vækning -tak
Det var virkelig dejligt. ❤️
Namaste, en dejlig morgen vækning. God dag.
SE MEST POPULÆRE VIDEOER MED Ene Ravn
Every emotion is connected with the breath. If you change the breath, change the rhythm, you can change the emotion