Brain break – Peter Plys puster
UnderviserEmmamaria Vincentz
TematikAfspænding, Åndedræt
FagIkke fag-faglig
ØvelsestypeSiddende ved bord
Det behøver ikke være svært eller tage lang tid at skabe ro i sindet. Med disse enkle åndedrætsøvelser, kan du hurtigt give hjernen lidt hvile og få ro på alle de tanker, der summer rundt.
Hej EmmaMaria,
Denne øvelse var næsten ikke til at stoppe i klassen – de synes den var så sjov og nem. Vi snakkede også omkring kroppensfunktioner (det med at folde tungen) og de synes de var meget spændende. Den virkede rigtig godt efter et meget aktivt frikvarter, hvor der har været fuld fart på.
Tak for al inspirationen.
KH Rikke Marie