I kinesisk medicin opstår et underskud af yin, når vi sjældent giver os selv mentale pauser, men hele tiden grubler, planlægger eller holder hjernen i gang. Det kan føles som rastløshed – og mange overgangsaldersymptomer udspringer også herfra. Netop derfor kan det være svært bare at lægge sig ned, tage en lur eller lave helt stille yoga. I denne video møder vi rastløsheden med bløde, rolige bevægelser, der hjælper med at nære yin og skrue ned for det mentale tempo. Sekvensen er skabt til alle, der indimellem har brug for et pusterum fra tankerne og gerne vil lande mere i kroppen gennem stille, nærende bevægelse. En rolig og omsorgsfuld praksis, der støtter yin og giver sindet et velfortjent pusterum.