Balance mellem “at ville” og “at være”
UnderviserBrian Degn
YogastilHatha yoga
TemaBalancestillinger, Rolig & langsom, Styrke & stamina
NiveauLet øvet
KropsdelHele kroppen
Dette er en langsom session, hvor vi står længe i stillingerne og indimellem kommer til at mærke, at vi har lyst til at stoppe. Hvad siger din stemme i dit hoved? Giver du den lov til at fylde? Kan du honorere dine egne grænser uden bare at give op? Balancen er det andet tema i denne session, og også her kan vi studere vores oplevelse af at “ville” og at “være”.
Lidt uambitiøst. Der instrueres ikke i kropslåsene, som ellers er meget vigtige i yoga
Kære Margrethe
Tak for din kommentar. Du har helt ret i, at kropslåsene er meget vigtige i yoga. Denne time er for letøvede, og jeg besluttede ikke at inkludere dem i min instruktion. Dette er en basis-klasse med dels et mentalt fokus på at mærke efter, hvornår nok er nok ift. hvor intenst man står i stillingerne – og samtidig arbejde fysisk med balancen.
Hvis du er interesseret at vide mere om kropslåsene kan jeg henvise til denne video, hvor Nikolai gennemgår dem grundigt: https://yogavivo.dk/bandhas-som-sikkerhed-i-din-praksis-og-stotte-for-dit-andedraet-nj15/
Du ønskes mange gode timer med yoga på Yogavivo 🙂 Hvis ikke med mine klasser, så med andre gode lærer i de mange videoer
DBH
Brian
Fint program 🙂
SE MEST POPULÆRE VIDEOER MED Brian Degn
ATTENTION IS THE RAREST AND PUREST FORM OF GENEROSITY