Bækkenbund – samspil mellem åndedræt og bækkenbund
UnderviserLouise Timm
YogastilHatha yoga
YogatemaEfterfødsel
NiveauBegynder
KropsdelBækkenbund
Denne sekvens er nr 3 i forløbet "Bækkenbund til nybagt mor og nybagt krop". Her bygger ovenpå det, du har lært i foregående sekvens. Det er forsat fokus på, at du i samspil med dit åndedræt finder din bækkenbund fra endetarmen til urinrøret, og det øver vi bl.a. ved løfte bagsiden af ryggen fra gulvet.
Tak for en god, overskuelig øvelse 🙂
Kære Elisabeth
Mange tak – det er jeg glad for at du synes.
Mit svar falder sent, da der har været bøvl med min back-end.
Bedre sent end aldrig
God jul
SE MEST POPULÆRE VIDEOER MED Louise Timm
YOGAVIVO STÅR FOR HØJ KVALITET AF YOGAUNDERVISNING MED DANMARKS DYGTIGSTE OG MEST ERFARNE UNDERVISERE