Bækkenbund – i bevægelse og passiv
UnderviserLouise Timm
YogastilHatha yoga
YogatemaEfterfødsel
NiveauBegynder
KropsdelBækkenbund
I denne sekvens, som er nr. 4 i forløbet "Bækkenbund til nybagt mor og nybagt krop", skal du bruge en yogapølle, et yogabælte og et tæppe. Sekvensen bygger videre på de foregående sekvenser. Du har nu styr på at kunne guide dit åndedræt hen til både forside og bagside af kroppen. Du bliver guidet i forskellige øvelser, hvor du er hhv. i bevægelse og passiv. Sammen med åndedrættet vil øvelserne hjælpe dig til at finde bækkenbunden.
Hej Louise, tak for dejlige rolige øvelser af bækkenbund og nærvær Jeg vil spørge om det er muligt at få “klippet” alle 4 programmer sammen i et, så man starter med klodsen ml knæ og ender med bånd træning og afslapning. Jeg afspiller nemlig alle 4 efter hinanden og går så tilbage til 2’eren og bruger afslutningen
Knus knus Pernille
Hej Pernille
Tak for din kommentar, og dit forslag om at klippe de 4 programmer sammen. Du kan opnå præcis den effekt ved at bruge vores playliste-funktion. Hvis du klikker her: https://yogavivo.dk/profile/my-playlists/ kan du læse hvordan du gør. Kort fortalt kan du lave en playliste sammensat af lige præcis de videoer du ønsker. Derefter kan du afspille dem uden pause. Det kommer derved til at virke som om videoerne er klippet sammen. Du er velkommen til at skrive til os i kundeservice på mail@yogavivo.dk, hvis du har yderligere spørgsmål til playlisten eller andet.
De bedste hilsner og god fornøjelse
Yogavivo
SE MEST POPULÆRE VIDEOER MED Louise Timm
Every emotion is connected with the breath. If you change the breath, change the rhythm, you can change the emotion