Anti-stress-monster

SE VIDEOEN MED EN PROFIL PÅ 'YOGA I KLASSEN'
FÅ GRATIS ADGANG HER

UnderviserEmmamaria Vincentz

TematikFør test, Intention & visualisering, Mindfulness, Åndedræt

FagIkke fag-faglig

ØvelsestypeSiddende ved bord

Bare lidt stress gør det sværere at tage indtryk og læring ind. Vi har brug for små afbræk gennem dagen for at holde vores nervesystem afbalanceret. Denne lille sekvens tilbyder gode øvelser, som enten at dæmper, forebygger eller sænker stressniveauet.

KOMMENTARER: 0

SE MEST POPULÆRE VIDEOER MED Emmamaria Vincentz

Morgenrutine - klar, parat, start
Emmamaria Vincentz
Stop op og lyt - den magiske syngeskål
Emmamaria Vincentz
Læsebreak – øjne så store som tekopper
Emmamaria Vincentz
Skru på energien: Ninkanins åndedræt & Simbas stemme
Emmamaria Vincentz
Natursmoothie under træet - en pause med bevægelse
Emmamaria Vincentz
Den blå himmel' - en brain-break
Emmamaria Vincentz
Brain break - Peter Plys puster
Emmamaria Vincentz
Ro og opmærksomheden når vi spiser
Emmamaria Vincentz
Rolig eftermiddag - omstilling til SFO eller at skulle hjem
Emmamaria Vincentz
Salig skrivebreak - før / under / efter skrivning
Emmamaria Vincentz

Every emotion is connected with the breath. If you change the breath, change the rhythm, you can change the emotion