Åbn forsiden og kom ind i hjertet
UnderviserSisse Siegumfeldt
YogastilHatha yoga
TemaSmidighed & mobilitet
NiveauLet øvet
KropsdelHofter & psoas
"Åbn forsiden og kom ind i hjertet" er en del af forløbet "Ind i hjertet". Videoen indeholder de bedste forsidestræk, og vi skal strække i dybden for at åbne hjertet og komme dybere i bagoverbøjningerne. Vi bevæger os igennem en blød flowsekvens og kommer omkring forskellige hoftestræk og kongeduervariationer. Programmet kan med fordel laves efter en af de andre videoer i serien, så du har lidt mere varme i kroppen. Du skal bruge stol, bælte, tæppe og evt. 2 blokke.
En rigtig fin video. Jeg er dog udfordringer med at lave øvelsen, hvor jeg tager fat om foden og laver et stræk på forlåret, både med og uden bælte. Kan du give en alternativ øvelse, så jeg på sigt bliver mere smidig i øvelsen.
Venlig hilsen
Bettina
MMH aaah sisseyoga i stuen <3
Hilsen Mathilde.. gad vide hvorfor der står sofus
Skøn sekvens 🙂 Jeg synes, du er dejligt lige-til og uhøjtidelig som underviser, og giver fin og grundig instruktion.
Elsker denne hjerte-åbner serie, der føles så god lige præcis her i januar hvor vi går og putter os ind i store jakker og trøjer.
<3
Ja det synes jeg også, man kan folde viterkroppen ud med yoga <3
SE MEST POPULÆRE VIDEOER MED Sisse Siegumfeldt
YOGAVIVO STÅR FOR HØJ KVALITET AF YOGAUNDERVISNING MED DANMARKS DYGTIGSTE OG MEST ERFARNE UNDERVISERE