Venlig vågen ankomst

Du kan se videoen, når du er medlem.

Få en gratis 30 dages prøveperiode. Ingen binding.

JA TAK – JEG VIL GERNE I GANG NU

Pris kr. 119,-/md efter prøveperioden. Opsiger du inden 30 dage betaler du ingenting.

Hvis du vil vide mere om Yogavivo, så klik her.

Er du allerede medlem, så klik her for at logge ind

  • Tid : 9 min
  • Underviser : Ditte Bykærholm Nielsen
  • Tema : Afspænding & restitution / Farvel stress / Mindfulness
  • Niveau : Let øvet / Øvet
  • Yogastil : Meditation / Yoga Lab
Markér som favoritFavorit Tilføj til din kalenderKalender
Tid: :

Du guides i denne sekvens gennem en sansebaseret kropslig meditation, hvor det at ankomme i det konkrete ‘her og nu’ er i fokus. Dine sanser vækkes, og du lander i tryg og sanselig kontakt med jorden, dit åndedræt og hvad, du ser omkring dig. Meditationen er beroligende og både centrerende og åbnende. Den grounder dig i kroppen, giver dig jordforbindelse og en oplevelse af, at ‘du er’, og hvor du er.

6 KOMMENTARER
SKJUL KOMMENTARER

KOMMENTARER 6

  1. Tusind tak til jer på Yogavivo for en skøn daglig overraskelse. Det var dejligt at udgøre hver eneste program. Og at få lavet lidt yoga hver dag, lige det der gjorde det ekstra dejligt med december.

    Af julehjertet tak.

    Kærlig hilsen Lone

    1. Hej Lone 🙂

      Hvor er det dejligt at høre, at du har haft glæde af julekalenderen – det var jo lige præcis det, vi gerne ville.

      Du må have nogle rigtig dejlige juledage og et godt nytår 😉

      De bedste hilsner

      Caroline • Yogavivo kundeservice

SKJUL KOMMENTARER

HERUNDER KAN DU SE FLERE VIDEOER MED Ditte Bykærholm Nielsen

Venligt god morgen – til krop og sind

Træd ind i dagen med venlighed og lethed i krop og sind . Vi starter med en lille meditation, hvor vi kontakter kroppen med venlighed, efterfulgt af langsom og blid åbning af hele kroppen. Vi vil venligt åbne og styrke brystkasse, hofter og ben, maven, skuldre og nakke, så vi mentalt og kropsligt klar til at gå åbne og venlige ud i ...

  • Tid : 38 min
  • Underviser : Ditte Bykærholm Nielsen
  • Tema : Afspænding & restitution / Aften & morgen / Rolig & langsom
  • Niveau : Let øvet
  • Yogastil : Hatha yoga / Restorativ yoga
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste

Frihed og styrke – yogaterapeutik for fødder og ankler

Denne video er en del af forløbet "Yogaterapeutik for kroppen". Skab mere styrke og mobilitet og større bevidst kontakt til dine fødder og ankler. Opdag hvordan du vanemæssigt bruger dine fødder og ankler og få nye gode vaner i brugen af dem. Gode vaner er altid dem der tjener din krop bedst, ikke kun lige nu, men også i det lange ...

  • Tid : 24 min
  • Underviser : Ditte Bykærholm Nielsen
  • Tema : Hensyntagende yoga & yogaterapeutik
  • Niveau : Let øvet
  • Yogastil : Hatha yoga
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste

Stabilitet, mobilitet og frihed i knæ

Denne video er en del af forløbet "Yogaterapeutik for kroppen". Skab mere styrke og mobilitet og større bevidst kontakt til dine knæ. Opdag hvordan du vanemæssigt bruger dine knæ og få inspiration til nye gode vaner. Gode vaner er altid dem, der tjener din krop bedst, ikke kun lige nu, men også i det lange løb. Vi tager venlig imo...

  • Tid : 24 min
  • Underviser : Ditte Bykærholm Nielsen
  • Tema : Hensyntagende yoga & yogaterapeutik
  • Niveau : Let øvet
  • Yogastil : Hatha yoga
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste

Frihed, mobilitet og styrke i hofter og lænd

Denne video er en del af forløbet "Yogaterapeutik for kroppen". Skab mere styrke og mobilitet og større bevidst kontakt til dine hofter og lænd. Opdag hvordan du vanemæssigt bruger dine hofter og lænd. Gode vaner er altid dem der tjener din krop bedst, ikke kun lige nu, men også i det lange løb. Vi starter med at tage venlig kontak...

  • Tid : 24 min
  • Underviser : Ditte Bykærholm Nielsen
  • Tema : Hensyntagende yoga & yogaterapeutik / Smidighed & mobilitet
  • Niveau : Let øvet
  • Yogastil : Hatha yoga
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste

Eftermiddagshvile

Ta` et lille hvil om eftermiddagen, hvor du kan være dig selv. Lad dagens indtryk absorberes og få ny energi til resten af dagen og aftenen – giv din krop og sind en overgang fra arbejde til fritid. Denne sekvens er designet til når du er eftermiddagstræt og trænger til ny energi. Vi kommer omkring Åndedrætsopmærksomhed. Et par ...

  • Tid : 46 min
  • Underviser : Ditte Bykærholm Nielsen
  • Tema : Afspænding & restitution / Farvel stress
  • Niveau : Let øvet
  • Yogastil : Restorativ yoga
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste

Gear ned og sov godt

Rigtig mange af os har problemer med at sove. Ofte får vi ikke sænket mængden af input eller gøremål i tide til at hele vores system kan falde til ro. Med denne lille aftensekvens kan du forberede både sind og krop på at finde ro og slappe mere af inden du skal sove. Således at dit fysiske og mentale system er sat i et slow-gear i...

  • Tid : 31 min
  • Underviser : Ditte Bykærholm Nielsen
  • Tema : Afspænding & restitution / Sov godt
  • Niveau : Let øvet
  • Yogastil : Restorativ yoga
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste

Introduktion til forløbet “Lær at meditere – enkelt og naturligt”

Dette er en præsentation af forløbet "Lær at meditere - enkelt og naturligt". Du får overblik over forløbet, hvad du skal bruge, hvordan du kan praktisere, og hvad der kan hjælpe dig i din meditationspraksis.

  • Tid : 5 min
  • Underviser : Ditte Bykærholm Nielsen
  • Tema : Introvideoer / Mindfulness
  • Niveau : Alle niveauer
  • Yogastil : Meditation
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste