- Tid : 18 min
- Underviser : Lars Damkjær
- Yogastil : Afspænding, shavasana & yoga nidra / Restorativ yoga
Ro & hvile
Ro & hvile
Dette er en liggende, dyb afspænding der hjælper til at hvile og genoplade. Hvis du falder søvn er det helt i orden. Sæt evt. et vækkeur, og du får muligvis brug for et tæppe og en øjenpude eller et tørklæde.
2 KOMMENTARER