- Tid : 24 min
- Underviser : Cecilie Svendsen
- Tema : Åndedræt & Pranayama / Sov godt
- Niveau : Let øvet
- Yogastil : Hatha yoga
Genopret dit energiniveau med en god nats søvn
Intro-video
Genopret dit energiniveau med en god nats søvn
Du kan se videoen, når du er medlem.
Få en gratis 30 dages prøveperiode. Ingen binding.
Pris kr. 119,-/md efter prøveperioden. Opsiger du inden 30 dage betaler du ingenting.
Kroppen har brug for at genoprette cellerne, og det gør den bedst, når vi sover. En meget effektiv måde at få dit nervesystem til at slappe af er, ved at bruge åndedrættet. I denne praksis fokuserer vi på den lange udånding, da den lange udånding fodrer nervesystemet med ro og balance.
3 KOMMENTARER
KOMMENTARER 3
-
Cecilie S Kære Susanne og Marie
Det er jeg glad for at høre. -
Marie F Sov så godt i nat efter denne session – gentager i aften. Det har jeg virkelig brug for i en presset tid…
-
Susanne P LIge hvad jeg havde brug for – tak 🙂
HERUNDER KAN DU SE FLERE VIDEOER MED Cecilie Svendsen
Rolig og groundet
Dette er en stående meditation som kan berolige og grounde dig. Du kommer ned og mærker din krop og kan opnå følelsen af at vende tilbage til dit center. Der er fokus på åndedræt og bevægelse. Denne meditation er for alle.
- Tid : 5 min
- Underviser : Cecilie Svendsen
- Tema : Åndedræt & Pranayama / Grounding
- Niveau : Alle niveauer
- Yogastil : Meditation
Favorit
Kalender
Bløde haser, smidige lår og faste baller
Med brug af bolde og dybe yin yoga stillinger, masserer og løsner vi bindevævet omkring haserne, ballerne og lårene. Vi kommer ud i dybe stræk og får virkelig stimuleret kroppen fra hoften og ned. Når vi bruger bolde til bindevævsmassagen, sætter vi automatisk en udrensning i gang, hvor kroppen selv begynder at udskille de affalds...
- Tid : 42 min
- Underviser : Cecilie Svendsen
- Tema : Detox / Mere energi
- Niveau : Let øvet
- Yogastil : Hatha yoga
Favorit
Kalender
Styrke styrke styrke
Dette er en intens træningsvideo, hvor vi kun laver styrke. Styrke for ben, arme, ryg, skuldre, baller, lår og mave. Så er det sagt!
- Tid : 17 min
- Underviser : Cecilie Svendsen
- Tema : Intens & hård / Styrke & stamina
- Niveau : Øvet
- Yogastil : Hatha yoga / Vinyasa yoga
Favorit
Kalender
Vildt hjerte
I denne video bliver du guidet sikkert igennem en lækker sekvens af bagoverbøjninger, der smidiggøre rygsøjlen, åbner skuldrene, brystkassen og hjertet. Du vil føle dig fyldt med kærlighed og energi efter denne praksis.
- Tid : 64 min
- Underviser : Cecilie Svendsen
- Tema : Bagoverbøjninger / Balancestillinger
- Niveau : Øvet
- Yogastil : Vinyasa yoga
Favorit
Kalender
Styrk din fordøjelse
Denne session består af en række stående og twistende stillinger, som hjælper fordøjelsen i gang. Stillingerne stimulerer maveorganerne, så blokering af fastlåst energi og affaldstoffer frigøres, og udrensningen styrkes. Hvis du har problemer med ryggen, skal du være særligt opmærksom på om denne serie er for dig.
- Tid : 22 min
- Underviser : Cecilie Svendsen
- Tema : God fordøjelse / Mere energi
- Niveau : Øvet
- Yogastil : Hatha yoga
Favorit
Kalender
Yoga for en god fordøjelse
Dårlig fordøjelse kommer bla. ved længere tid med stress, smerter, angst og spændinger, frustation, skyldfølelse, sorg og vrede. Dette program styrker fordøjelsen og eliminerer blokeringer af energi som er fastlås omkring maveområdet. Samtidig forbedres flowet af energi i hele kroppen.
- Tid : 20 min
- Underviser : Cecilie Svendsen
- Tema : God fordøjelse / Twist & rotationer
- Niveau : Øvet
- Yogastil : Hatha yoga
Favorit
Kalender
Yoga for dig med alt for lidt tid
Savner du at mærke din krop. Savner du at føle dig stærk, frisk og fyldt med energi. Savner du at mærke forbindelsen til dit eget åndedræt. På kun 15 minutter kan du opnå en helt ny følelse af velvære. Ved at lave dette program, hvor jeg tager dig igennem dele af en solhilsen, samt andre styrkende stillinger, vil du kunne mærke...
- Tid : 15 min
- Underviser : Cecilie Svendsen
- Tema : Mere energi / Solhilsner
- Niveau : Let øvet
- Yogastil : Vinyasa yoga
Favorit
Kalender