Genopret dit energiniveau med en god nats søvn
UnderviserCecilie Svendsen
YogastilHatha yoga
TemaÅndedræt & Pranayama, Sov godt
NiveauLet øvet
Kroppen har brug for at genoprette cellerne, og det gør den bedst, når vi sover. En meget effektiv måde at få dit nervesystem til at slappe af er, ved at bruge åndedrættet. I denne praksis fokuserer vi på den lange udånding, da den lange udånding fodrer nervesystemet med ro og balance.
Se intro
Kære Susanne og Marie
Det er jeg glad for at høre.
Sov så godt i nat efter denne session – gentager i aften. Det har jeg virkelig brug for i en presset tid…
LIge hvad jeg havde brug for – tak 🙂