Frigør vejrtrækningen med skulder- og sidestræk
UnderviserJanni Daugaard
YogastilHatha yoga, Vinyasa yoga
TemaIkke mere ondt i ryg, skuldre & nakke
NiveauØvet
KropsdelSiderne af kroppen
Denne klasse er en del af forløbet “Ro, fokus og bevægelse i eksamensperioden” og består af en sekvens der primært har fokus på at åbne skuldrene og strække siden af kroppen. Klassen kan gøre din vejrtrækning mere fri, øge gennemstrømningen af energi og naturligvis også få din opmærksomhed væk fra eksamenslæsningen. Der er ingen savasana, og du kan vende direkte tilbage til arbejdet med en god fornemmelse i kroppen.
tak, rigtig god session og tilpas længde, så man kan gøre den ofte, indtil der er løst op.
Tak for de fine ord Kirsten, jeg er glad for at du kan lide klassen.
Venlige hilsner fra Janni
Tusinde tak! Du har en virkelig fin måde at instruere på.
Det var lige hvad min krop og jeg trængte til 🙂
Virkelig god session der løste min højre side op, hvor musklerne under ribbenene havde sat sig fast og det påvirkede min vejrtrækning.
Tak !
Hvor er det dejligt at høre, at sekvensen hjalp dig Katrine.
Mange tak fordi du tog dig tid til at kommentere <3
Vh. Janni
Ja, det er en god og effektiv sekvens 🙂
Det er dejligt at høre, at du kan bruge sekvensen i din hverdag Lise.
Venlige hilsner fra Janni
God sekvens!
SE MEST POPULÆRE VIDEOER MED Janni Daugaard
YOGAVIVO STÅR FOR HØJ KVALITET AF YOGAUNDERVISNING MED DANMARKS DYGTIGSTE OG MEST ERFARNE UNDERVISERE