Er du nybegynder eller garvet? Vil du træne med eller uden vægte? Mit mål for dette træningsforløb er, at give dig overskuelig træning, som du kan klare både med og uden vægt – du vælger selv. Pulsen kommer op, træningen er simpel og nogle af øvelserne nye. Kort og godt giver det her forløb dig mulighed for at opbygge en rigtig god styrke over tid, og træningen kan du lave lige når og hvor, det passer dig.