Dette opløftende face yoga forløb handler om, hvordan du med daglig face yoga praksis á cirka 10-15 minutters varighed virkelig kan skabe løft og stamina til hele dit ansigt.

Forløbet er bygget op af 4 niveau-opdelte programmer. Som rettesnor laver du øvelserne i program 1 i 2-3 uger, før du bevæger dig videre til program 2 og så fremdeles. Gå endelig ikke for hastigt frem – hav fokus på kvalitet frem for kvantitet i øvelserne, som kan være ganske udfordrende for dit ansigt at lære. Det er en god ide at væbne sig med tålmodighed – det kan være svært i starten. Du vil opleve, at dit ansigt bliver fortroligt med face yoga’en over tid, og mens du øver dig, øger du blodcirkulation, motionerer dine ansigtsmuskler og afspænder ansigtets bindevæv ganske effektivt.

Face yoga er en overraskende effektiv og ikke invasiv måde at pleje dit ansigt på, og giver dig noget, som ingen ansigtscreme eller serum kan hamle op med. De visuelle forandringer begynder så småt at vise sig efter 2-3 måneder, og efter et halvt år er forandringerne ikke til at tage fejl af. Du bevarer dit ansigt naturligt, men face yogaen drysser et smukt lag af stamina og ungdommelig glans henover det.

Du kan lave din daglige ansigtsyoga når som helst på døgnet. Og hvis face yogaen giver dig ubehag i nakken, så kan du med fordel lægge dig ned under øvelserne. Hav fokus på dit åndedræt, nyd øvelserne og gør face yogaen til et selvplejende og opløftende rum – både for ansigt, krop og sind.