I denne sekvens guides du gennem et lille meditativt, sansebaseret bølgeflow. Din krop inviteres til at flyde i og mellem naturlige indadfoldende og udadfoldende bevægelser og postitioner, som f.eks. barnets stilling og alle fire. Vi bevæger os blødt med sensitivitet i en hvilende kontakt med jorden, hvorpå vi sætter lette pres, der rejser en bevægelsesbølge gennem hele kroppen. Vi undersøger, hvor den balance mellem hvilende kontakt og press, der kan give ro og øget nærvær i vor individuelle kroppe, er i dag.