Destress for hoved, nakke og skuldre
UnderviserCecilie Svendsen
YogastilHatha yoga
TemaAfspænding & restitution, Farvel stress
NiveauAlle niveauer
KropsdelNakke, hals & skuldre
Denne video er en del af forløbet "Destress". I denne video masserer vi nakken, ansigtet, kæben og skuldrene. Derved løsner vi op for spændinger og affaldsstoffer, der sidder gemt i bindevævet her.
Hvilken slags bold bruger du? Vh Eva
Kære Eva
Jeg bruger lacross bolde. De fås i forskellige hårdheder og det er rart både at have de bløde og de hårde.
Det kunne godt ligne at de er de samme som Caroline foreslå.
Varme hilsner
Cecilie
Hej Eva 🙂
Tror det er massagebolde, som Cecilie bruger i denne video, fx som de her: https://yogaudstyr.dk/search.php?q=bold
Håber du fortsat har rigtig god fornøjelse og en dejlig dag.
De bedste hilsner
Caroline • Yogavivo kundeservice
Hej! det er svært at se detaljerne i de små fine øvelser, når kameraet er så langt væk. Det ville være en stor hjælp hvis der kunne zoomes ind på jeres ansigt
Kh Lisbeth
Hej Lisbeth 🙂
Hvilken enhed ser du videoen på? Er det en med en mindre skærm, kan jeg anbefale at caste til en større skærm fx via Chromecast hvis du har mulighed for det.
Vi har overvejet at lave videoer, hvor der zoomes ind på de kropsdele det handler om og er stadig i process med at se om vi kan finde en god måde at gøre det på 🙂
De bedste hilsner
Caroline • Yogavivo kundeservice
Aah…forløsende. Jeg har svært ved at lave øvelsen med bold mellem skulder og hovede,pga. en trafik skade i nakken, så jeg har svært at bevæge øret mod skulderen. Mon man kan bruge noget andet? Et håndklæde f.eks…der fylder lidt mere.
Kære Trine
Det kan du tro at du kan. Du kan prøve med et foldet håndklæde,
eller du kan ligge dig på gulvet og drej hovedet let til siden, og der læg bolden imellem nakke og skulder.
Så har du støtten fra gulvet af. Hvis ingen af delene fungere for dig, så undgå øvelsen 🙂
God fornøjelse.
Det gør underværker – både øvelserne og din beroligende stemme. Namasté
SE MEST POPULÆRE VIDEOER MED Cecilie Svendsen
YOGAVIVO STÅR FOR HØJ KVALITET AF YOGAUNDERVISNING MED DANMARKS DYGTIGSTE OG MEST ERFARNE UNDERVISERE