Høj puls og høj forbrænding 20:20
UnderviserSidsel Godsk
TræningstypeCardio, Cirkeltræning
FocusHøj puls, Quick Fit
NiveauAlle niveauer
Sekvensen her er en del af forløbet “Fit & sund - 3 uger du kan se og mærke”, og her skal vi have pulsen helt op på kort tid. Vi arbejder bare 13 minutter, men vi kommer ikke til at ligge på den lade side. Vi træner i 20 sek. og holder kun 20. sek. pause indimellem. Det er sjovt, det er effektivt, det er overskueligt og alle kan være med. Du justerer selv op og ned for intensiteten. Glæd dig til at få kroppen på arbejde og mærke hjertet banke og sveden springe. Din krop vil elske dig for det!
Se intro
Dejligt, effektivt
Tusind tak, Karen – og tak fordi du var med 🙏✨
Tak for god inspiration og sjov træning.
Og tusind tak til dig fordi du var med, Pernille – det er skønt at høre 😊🙏
Tak for god træning! Dejligt, at der var opvarmning og udstræk med i programmet.
God dag 🙂
Tak for super svedig og sjov træning. Vi ses!
MW
Det var fedt, kort og intensivt
Dejligt med en kort men god sekvens. Så er dagen igang:-)
Kort, sjovt og godt – så klart beskrevet
SE MEST POPULÆRE VIDEOER MED Sidsel Godsk
Every emotion is connected with the breath. If you change the breath, change the rhythm, you can change the emotion