De Fem Tibetanere for begyndere
Dette er begynder-videoen til 'De Fem Tibetanere'. Den er skræddersyet til dig, som måske ikke har dyrket yoga eller De Fem Tibetanere før.
Her starter vi helt stille og roligt med 5 gentagelser af hver af de 5 grundøvelser i sekvensen. Herefter tilføjer du selv en ekstra gentagelse hver 4. dag, indtil du når op på de 21 gentagelser af hver stilling, som den fulde sekvens indeholder.
God fornøjelse!
