Få ting er så vigtige for din sundhed og dit velvære som en god nats søvn – og for mange af os kan søvnen være udfordret i perioder. I denne stille, beroligende praksis inspireret af kinesisk medicin arbejder vi med det mest yin-prægede og dermed mest beroligende meridianpar: Nyre og Urinblære. Undervejs stimulerer vi også udvalgte akupressurpunkter, som i klinisk akupunktur ofte bruges til at støtte ro, skabe balance og afhjælpe problemer med søvnbesvær. Alt foregår i et roligt tempo, så kroppen får mulighed for at lande og forberede sig på hvile. En rolig og dyb praksis, der støtter både krop og nervesystem i retning af bedre søvn. Du skal bruge et tæppe, to klodser og et bælte.