Plads til vejrtrækningen
UnderviserJeppe Skovgaard
YogastilHatha yoga
TemaEn kort pause
NiveauAlle niveauer
KropsdelSiderne af kroppen
Den gode nyhed er at vejrtrækningen altid er med dig. Den dårlige er, at vi meget ofte glemmer den. I denne korte sekvens skaber vi igen plads til vejrtrækningen igennem et par effektive stræk, før vi slutter af med en pranayama-teknik (åndedrætsteknik), som hedder nadi shodana. Sekvensen er en del af forløber 'Stærk & smidig på 10 min'.
Skøn lille vejrtrækningsøvelser, behagelig stemme tak