Nogle gange har vi brug for mere energi, og andre gange er der brug for at lukke noget af energien, der er i krop og hovede, ud. Disse to øvelser tilbyder både det ene og det andet. Ninkanins åndedræt kan bruges når der er brug for ny energi - på hvilket som helst tidspunkt på dagen. Åndedrættet kan give vores nervesystem et boost eller virke balancerende og regenererende. Simbas stemme: Nogle gange kan det hele bliver for meget og det kan være svært at være i sin krop, hoved, etc. Denne øvelse kan tilbyde at få det hele “ud” på en god måde, der sikrer at man oplever egen empowerment.