Underviser Ene Ravn
Yogastil Afspænding & Shavasana & Yoga nidra, Vinyasa yoga
Yogatema Angst & depression, Farvel stress
Niveau Alle niveauer
Kropsdel Hele kroppen
Denne afspænding er en del af forløbet "Skru ned for dit indre drama", der handler om stress og angst. Afspændingen er tænkt som en afslutning efter en yogasekvens, men du kan også bruge den som en genopladende pause i løbet af dagen eller inden sengetid. Læg dig godt til rette under et tæppe, og du vil blive guidet gennem hele kroppen.
Every emotion is connected with the breath. If you change the breath, change the rhythm, you can change the emotion