Slip det, der kan slippes – en afspænding

FÅ ADGANG TIL VIDEOEN SOM MEDLEM

Underviser Ene Ravn

Yogastil Afspænding & Shavasana & Yoga nidra, Vinyasa yoga

Yogatema Angst & depression, Farvel stress

Niveau Alle niveauer

Kropsdel Hele kroppen

Denne afspænding er en del af forløbet "Skru ned for dit indre drama", der handler om stress og angst. Afspændingen er tænkt som en afslutning efter en yogasekvens, men du kan også bruge den som en genopladende pause i løbet af dagen eller inden sengetid. Læg dig godt til rette under et tæppe, og du vil blive guidet gennem hele kroppen.

SE MEST POPULÆRE VIDEOER MED Ene Ravn

Meditation på Spaciousness
Meditation
Ene Ravn
Aftenyoga for modne kvinder
Vinyasa yoga
Ene Ravn
All-round yoga for modne kvinder
Vinyasa yoga
Ene Ravn
Find ned i kroppen - helt enkelt
Vinyasa yoga
Ene Ravn
Vitalitet og styrke - for modne kvinder
Vinyasa yoga
Ene Ravn
Land blødt på fødderne - 5 minutter til basen
Vinyasa yoga
Ene Ravn
Lidt omsorg for nakken
Vinyasa yoga
Ene Ravn
Tillad kroppen at lande - forlæng din udånding
Vejrtrækning
Ene Ravn
Tillad kroppen at lande og vejrtrækningen at få plads
Vejrtrækning
Ene Ravn
Fortrolig med kroppen
Vinyasa yoga
Ene Ravn

Every emotion is connected with the breath. If you change the breath, change the rhythm, you can change the emotion